薰衣草薄荷茶，有效提神抗疲勞| 吳大真
吳大真 -花養(yǎng)女人幸福一生
疲勞可以說是現(xiàn)代社會(huì)的一種常見現(xiàn)象了。你看，那些學(xué)生們，每天背著沉重的書包，來往于學(xué)校和家庭，除了復(fù)習(xí)就是考試，小小年紀(jì)就得戴上厚厚的“酒瓶底”，實(shí)在是太累了。那些白天站著上課，夜晚要批改作業(yè)，平時(shí)還要為了學(xué)生的身心健康發(fā)展以及升學(xué)、晉級(jí)等多方考慮，超時(shí)地工作使得大腦無法得到正常、及時(shí)的休息，腦力疲勞在所難免。那些上班族，時(shí)不時(shí)地應(yīng)酬，動(dòng)不動(dòng)就熬夜加班，經(jīng)常還要日夜兼程地出差，身心承受了巨大的壓力，勞頓不堪。還有那些出租車司機(jī)，披星戴月地載客，餐無定點(diǎn)，宿無定時(shí)，人乏車頓。當(dāng)然，還有運(yùn)動(dòng)員……
有些人可能這樣生活慣了，成了一種生活習(xí)慣，把這當(dāng)成了一種自己的生活方式。也有部分人可能認(rèn)為，別人這么拼命工作，是進(jìn)步的表現(xiàn)，而我在偷懶，那不是會(huì)跟不上節(jié)奏了嗎？于是，受此影響，也成了疲勞一族。
人在緊張工作一段時(shí)間后，機(jī)體就會(huì)產(chǎn)生倦怠感，如果這種倦怠感得不到及時(shí)地調(diào)整和放松，身體就會(huì)出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，直接表現(xiàn)為提不起精神、注意力不集中、身體酸痛等。這種疲勞現(xiàn)象，許多人都曾有過短暫體驗(yàn)，是很正常的。但如果長(zhǎng)期處于這種不同程度的疲勞狀態(tài)，不僅嚴(yán)重影響工作效率和生活質(zhì)量，還是身體健康亮起的一個(gè)大紅燈，容易導(dǎo)致“過勞死”。英國科學(xué)家貝弗里奇曾說：“疲勞過度的人是在追逐死亡�！蔽覀兊纳揪秃艽嗳酰欢鼌s在我們無休止的加班熬夜和無法擺脫的壓力負(fù)擔(dān)中逐漸被剝蝕，最終，我們那顆小小的心臟，會(huì)因不堪重負(fù)而停止跳動(dòng)，過勞死就這樣給我們的生命無情地劃上了句號(hào)……
其實(shí)，我們的生命就好比是一根橡皮筋，而疲勞是在給橡皮筋施力，如果只是一味地給它施力，而不讓它放松一下，橡皮筋的壽命肯定不會(huì)太長(zhǎng)，用不了多久，便會(huì)斷裂。怎么樣才能讓生命這根橡皮筋得到適時(shí)的休整，以備恢復(fù)它的彈性呢？
適時(shí)、適量的休息肯定是必須的。其實(shí)，不管是身體疲勞，還是心靈疲勞，最需要的便是休息。千萬不要等到很累時(shí)才休息，要學(xué)會(huì)主動(dòng)休息，不熬夜。當(dāng)然，休息并不僅僅指的是睡覺，它還有很多種方式，比如閉目養(yǎng)神、聽聽舒緩的音樂、拉上三五好友一起出去游玩、打打太極拳、散散步等，都能讓身體和心靈得到一定程度的放松，有效緩解疲勞，同時(shí)還能恢復(fù)身體機(jī)能，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
休息是一方面，我們還可以通過別的方式來放松，而花茶可以說是再好不過了。許多女孩子喜歡在午后泡上一杯香濃的花茶，看著裊裊上升的茶霧，心中的壓力和疲憊也一掃而光了。喝花茶儼然成了現(xiàn)代都市人的一種生活時(shí)尚，除了那濃濃的小資情調(diào)，花茶對(duì)于我們的身體還有著保健養(yǎng)生的作用。
飲茶能夠消除提神益思、減少甚至消除疲勞，可以說是現(xiàn)在人人皆知的常識(shí)了。許多人在疲乏困頓時(shí)，總會(huì)泡上一杯濃濃的茶水飲用
