睡眠不足可以喝綠茶嗎？|綠茶百科

　　現(xiàn)代城市中的生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多人過(guò)著黑白顛倒的生活，晚上熬夜娛樂(lè)或者加班趕工，白天帶著疲憊的身心繼續(xù)上班，長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的睡眠不足。那么針對(duì)此類(lèi)人群，睡眠不足還可以喝綠茶嗎？
 
　　睡眠不足的癥狀有很多，根據(jù)不同的情況推薦不同的保養(yǎng)方法。眼睛干澀的人群，可以用綠茶敷眼，多喝點(diǎn)綠茶也是有用的；皮膚暗黃無(wú)光澤的人群，可以在保證睡眠的同時(shí)，用綠茶洗臉，具有嫩膚美白的功效；頭腦暈沉的情況下，就應(yīng)該少喝或者不喝茶，茶葉對(duì)于神經(jīng)有興奮刺激作用，更加不利于睡眠休息。
　　出現(xiàn)失眠或者睡眠不足的人群，建議先從調(diào)整自身生活習(xí)慣做起，保證充足的睡眠，這才是治病之根本。任何方法或者措施都只是緩解現(xiàn)有癥狀的方法而已，喝綠茶也是如此，不能根本解決睡眠不足帶來(lái)的消極影響。

睡眠不足可以喝綠茶嗎？
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