喝花茶如何有效減肥排毒？|花茶減肥配方
休息期間，免不了跟家人朋友聚會(huì)，吃吃喝喝的，如何排除無(wú)用甚至有害的毒素成為很多人關(guān)心的焦點(diǎn)，不用怕，今天教你一些排毒食療方法，輕松幫你解油膩、清腸排毒。例如有便秘問題的人，可喝玫瑰決明茶，能夠消油脂、潤(rùn)腸通便；而血糖偏高、體重過重者，除了不能吃太多月餅，也建議喝桂花洛神茶來(lái)消脂解膩；另外，若是腸胃不舒服或脹氣，可按摩腹部幫助消化，或是按壓中脘穴理氣止痛，減緩胃痛、嘔吐等不適癥狀。趕緊一起來(lái)看一下吧。
一、菊花解膩茶
適用對(duì)象：不想吸收過多熱量且排便正常者。
材料：菊花3錢、檸檬草2錢、玉竹5錢、白扁豆1兩、荷葉3錢。
功效：菊花清熱解毒；檸檬草健胃整腸、消油膩；玉竹滋陰生津、潤(rùn)肺養(yǎng)胃；白扁豆健脾和胃、消暑；荷葉利水消腫、助水分代謝。
做法：菊花除外，其余材料加水2000cc。泡半小時(shí)，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火再煮半小時(shí)，最后加入菊花，燜約5分鐘即可飲用，2天內(nèi)喝完。
二、玫瑰決明茶
適用對(duì)象：火氣大、容易便秘者。
材料：玫瑰12朵、桑葉1.5錢、天花粉和生甘草各3錢、決明子5錢。
功效：玫瑰花明目健胃；桑葉清熱涼血；天花粉潤(rùn)燥止渴及活血去瘀；決明子降血壓、通便；生甘草補(bǔ)中益氣、清熱解毒。
做法：玫瑰花、桑葉除外，其余加水2000c.c。泡半小時(shí)，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，加玫瑰花、桑葉燜約5分鐘即可，2天內(nèi)喝完。
三、迷迭葛根茶
適用對(duì)象：脾胃虛弱、容易腹瀉者
材料：葛根5錢、神麴5錢、迷迭香2錢、薏仁1兩、話梅3顆。
功效：葛根助發(fā)汗解熱、降血壓；神麴促進(jìn)消化；迷迭香可消除脹氣、安神醒腦；薏仁有健脾、補(bǔ)肺清熱的作用；話梅生津止渴。
做法：迷迭香除外，其他材料加水2000c.c。泡半小時(shí)，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，加入迷迭香，燜約5分鐘即可飲用，2天內(nèi)喝完。
四、桂花洛神茶
適用對(duì)象：血糖高、肥胖、血脂偏高者。
材料：桂花2錢、洛神1朵、谷芽5錢、麥芽5錢、石斛3錢以及仙草3錢。
功效：桂花排毒、消胃脹氣；洛神促代謝；谷芽助消化、健胃整腸；麥芽健脾開胃；石斛滋陰健胃；仙草清熱解毒及涼血退火。
做法：桂花除外，其余加水2000c.c。泡半小時(shí)，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，最后加桂花燜5分鐘，2天內(nèi)喝完。
喝花茶如何有效減肥排毒？
花茶減肥配方
