冬天喝生姜紅茶減肥妙方|喝茶減肥
冬天想減肥的人，可喝杯熱呼呼的姜紅茶，不但能保暖身子，又可提高代謝率，消耗體內(nèi)熱量，具有減肥作用，及慢慢改善體質(zhì)。3餐后各喝杯生姜紅茶或空腹時(shí)喝，或搭配食物減肥，據(jù)說1天大概可能減掉1斤。姜紅茶適合吃得太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝！
從中醫(yī)的角度，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。 斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。
生姜紅茶斷食法時(shí)間表：
第一天：早：正常飲食
中：同上
晚：同上
第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早 胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）
中 同上
晚 雜糧粥
一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍褚布辛恕?br> 第三天：早 斷食，喝生姜紅茶2杯（400ml）
中 雜糧粥
晚 雜糧粥
第四天：早 生姜紅茶
中 正常飲食
晚 同上 本文來自《瘦身男女網(wǎng)》
生姜紅茶的制作方法：
方法1 ：喝姜紅茶能吃進(jìn)更多的纖維質(zhì)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到減肥作用。
材料 紅茶包1包、生姜18g、砂糖1g、熱水1000c.c. 1天4-5杯量
方法2 ：不喜歡生姜的人，可以將姜弄碎后倒入紗布綁緊后，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。
材料 紅茶包1包、生姜18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000c.c. 1天4-5杯量
方法3：搭配飲食法 ：想用姜紅茶替代3餐，來執(zhí)行嚴(yán)格減肥想讓效果加速的人，可以依照以下吃法，來增加飽足感。但要記住只能實(shí)行1周，要不然會(huì)營(yíng)養(yǎng)不均衡。 
生姜紅茶減肥
